Ejercicios de abdominales, glúteos y piernas
La vida sedentaria provoca que la salud y la forma física se vayan deteriorando progresivamente. Tres de los grupos musculares que más sufren esto son los glúteos, los abdominales y las piernas, donde...
View ArticleDormir es importante
El sueño es fundamental en una vida saludable. Dormir menos de ocho horas aumenta las posibilidades de sufrir diabetes y accidentes cardiovasculares. En ocasiones la vida, el estrés y el trabajo,...
View ArticleRemedios Naturales para la Depresión
En las sociedades modernas es frecuente que las personas se encuentren con situaciones de dolor emocional que producen tristeza, situaciones que no se pueden evitar y por las que todos pasamos en un...
View ArticleLa música y el corazón
La música no sólo es vitalidad y placer para quien escucha, alegra la vida, permite construir refugios emocionales y es una inyección de energía y entusiasmo. Además, puede contribuir a que la vida sea...
View ArticleUna Fuente de Salud
Gozar de una buena salud nos ayuda a ser felices y vivir más intensamente. No es preciso recurrir a extraños remedios, pero sí cuidarse, tener buenos hábitos, y articular una buena alimentación, sana y...
View ArticleOptimismo
El optimismo es el valor vital que nos ayuda a enfrentar los problemas y las dificultades con buen ánimo y perseverancia, buscando el lado positivo de las personas y los acontecimientos, confiando en...
View ArticleLas Verduras
Las verduras de hoja verde aportan muy poca energía, desde el punto de vista nutricional, por lo que son muy recomendadas en los regímenes de adelgazamiento y de mantenimiento de peso. En Estados...
View ArticleOptimism
Optimism is a vital value that helps us to face our problems and difficulties with a good attitude and perseverance, helping us to always look for the positive side to people and events, propelling us...
View ArticleConsejos Positivos
Les dejo un vídeo lleno de buenos consejos, cargados de sentido común, experiencia y humor. Seguro que cada uno podrá encontrar buenas lecciones. Lo elaboró la agencia brasileña de publicidad DM9DDB....
View ArticleLas 7 Reglas para una Vejez Feliz
El psiquiatra George Valliant, investigador del Laboratorio de Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, que lleva 42 años estudiando la evolución psicológica de 268 varones graduados de esta...
View ArticleLa Obesidad en Estados Unidos
Como es conocido por todos desde hace tiempo, la obesidad representa uno de los problemas más preocupantes de las sociedades occidentales, y en concreto en Estados Unidos tiene un carácter alarmante....
View ArticleObesity in the United States
As it has been well-known for quite some time, obesity is one of the most perturbing problems for western societies. In the United States this problem is particularly alarming. Appearances aside,...
View Article11 Alimentos Saludables Y Recomendables
Hoy más que nunca cuidar la alimentación es fundamental para mantenerse sano y evitar enfermedades. Comer de forma saludable es una responsabilidad personal y está a nuestro alcance, sólo debemos...
View ArticleDieta Equilibrada
En estos tiempos en los que es necesario mantener unos hábitos de vida saludables para prevenir enfermedades de todo tipo, la comida es el gran recurso que nos permite conseguir este objetivo. Pero no...
View ArticleFruta y Salud
Las frutas son desde siempre algunos de los alimentos más sanos que podemos encontrar y que conviene incluir en nuestra dieta de forma preferente. Las frutas contienen nutrientes y vitaminas necesarias...
View ArticleZumo de remolacha
Según un reciente estudio de la Universidad Queen Mary, de Londres, beber jugo de remolacha reduce drásticamente el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Una excelente...
View ArticleNaturaleza y Bienestar Humano
Uno de los aspectos más interesantes que podemos estudiar es la relación entre el ser humano y la naturaleza y cómo ésta influye en nuestra salud. La revista Observer, de la Association for...
View ArticleConsejos para una vida sana
Lograr una vida sana es la base para construir una vida más feliz y libre de enfermedades. Tenemos a nuestro alcance algunos consejos que nos pueden ayudar a llevar una vida más saludable, sólo...
View ArticleConsejos Saludables Para Una Vida Más Feliz
Muchas veces lograr hábitos de vida saludables empieza con algo tan sencillo como seguir una serie de consejos basados en estudios científicos o que han probado su eficacia a lo largo del tiempo. Casi...
View ArticleAlimentación sana con Walmart
Una de las tendencias más interesantes en los últimos años es la oferta cada vez mayor de alimentos saludables para el consumidor. Ante la concienciación de la gente sobre la importancia de comer sano,...
View ArticleDieta sana
Consumir una dieta sana, formada por verduras, frutas, cereales integrales, productos bajos en grasa, pollo y pescado, es una garantía de vida saludable y relativamente libre de enfermedades graves,...
View ArticleAlimentos para una buena salud sexual
Desde tiempos remotos los seres humanos han utilizado algunos alimentos como afrodisíacos naturales para potenciar y mejorar la vida sexual. Aunque el potenciador natural más efectivo siempre ha sido...
View ArticleEl brócoli previene el cáncer
Es conocido que las verduras y las frutas son fuente de salud y de prevención de enfermedades. Ahora, científicos de la Universidad de Oregón han demostrado que el sulforafano, un compuesto que se...
View ArticleNaturaleza e Infancia
Es evidente que el progreso ha traído un mayor nivel de desarrollo en todos los ámbitos, pero también lo es que hemos perdido algunos importantes valores en el camino que es preciso recuperar. Uno de...
View ArticleLa nuez, alimento recomendable
Una de las claves de una buena salud y una alimentación equilibrada es saber elegir los alimentos que componen nuestra dieta habitual. Hay algunos que son altamente recomendables, como la nuez, que...
View ArticleEl abuso del alcohol
Una de las lacras actuales en las sociedades modernas es el abuso del alcohol, revestido de tolerancia social y como forma de ocio recurrente. No es extraño comprobar cómo mucha gente te explica que...
View ArticleLas mejores heladerías de Estados Unidos
El helado es uno de los alimentos más completos y exquisitos, un postre ideal para el verano y una fuente de vitaminas y nutrientes. Delicioso en cualquier momento, la variedad de helados alcanza los...
View ArticleCaballos y equinoterapia
Algunas de las terapias más interesantes y sugerentes para tratar enfermedades, problemas mentales o dolencias físicas son las que se realizan con animales. Una de ellas es especialmente positiva, la...
View ArticleMood food – Alimentos felices
Hay muchos factores que influyen en la felicidad de las personas, casi ninguno de ellos tiene que ver con el dinero o los bienes materiales sino con detalles emocionales, de cariño y afecto, de...
View ArticleEjercicio físico y salud cerebral
Una de las mejores actividades que se pueden realizar es el ejercicio físico, que tiene una influencia notable en la salud física y cerebral de la persona. Si el ejercicio es importante para mantenerse...
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